БАСКЕТБОЛЬНЫЙ АТЛЕТИЗМ

КУРС ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ ЛЮБОГО УРОВНЯ

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВАШИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ НА ПЛОЩАДКЕ

О КУРСЕ

СТОИМОСТЬ

О ЧЕМ КУРС?

Этот курс видео о том, как стать сильным, быстрым, разноплановым игроком. За 3 месяца работы вы повысите скорость перемещения по площадке, начнете выше прыгать, "взрываться" в нужный момент, станете выносливее. Также вы узнаете как обезопасить себя от травм и увеличить срок карьеры.

КТО Я?

Меня зовут Артем Поздняков, я тренер, помогаю людям развивать свой атлетизм и достигать лучшей физической формы. Завоевал чемпионство Москвы по баскетболу и 4 место на России. Сейчас играю в лиге АБЛ за свою команду Poizon X и в Mediabasket за команду DAWGS.

Моя цель - сделать баскетбол в России и СНГ более атлетичным и зрелищным.

ATHLETIC FREAK

CТРУКТУРА ВИДЕО-КУРСА

Тестстирование ОДА

Важный элемент для понимания амплитуды ваших движений. Возможно, что перед началом курса вам потребуется работа на увеличение амплитуды, мобильности суставов и развитие растяжки.
Работа с собственным весом

Перед началом тренировок с отягощениями вы должны научиться работать со своим весом. Это улучшит ваш мышечный каркас, стабильность и силу, предотвратит риск травмы.
Скорость

Легкоатлетическая тренировка, которая познакомит с правильной техникой бега и сделает тебя быстрее.
Плиометрика

Смесь скоростной и силовой тренировок. Вы научитесь использовать свою максимальную силу в кратчайший промежуток времени.
МФР и ЛФК

Восстановительный комплекс самомассажа. Снимет напряжение в мышцах и предотвратит травмы. + Комплекс для здоровья спины, коленей и укрепления мышечного корсета.
Изометрика

Работа на развитие выносливости и укрепление связок и сухожилий. Улучшит координацию ваших движений, добавит стабильности мышечному каркасу.
Растяжка

Работа над увеличением подвижности твоих суставов. Состоит из динамической и пассивной части. Динамическая часть улучшит мобильность суставов, а пассивная растянет сухожилия и мышцы.
Сила

Тренировка вашей абсолютной силы. Вы увеличите вашу мышечную массу, укрепите мышечный корсет, разовьете способность преодолевать силу гравитации. Выполняется и с собственным весом, и с отягощениями.

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ

ОТЗЫВЫ

Хочу немного рассказать о моих тренировках с Артёмом, познакомился через ютуб канал, увидел его прыжки, его результаты, очень сильно вдохновился. Меня зовут Эрик, мне 40 лет рост 186 см, вес 81 кг. Играю в любительской лиге, лёгкий форвард. 1 месяц занятий с Артёмом мне дал систему тренировок, растяжек, МФР это прокатка мышц, чего я раньше и не знал, теперь делаю это постоянно, и кайфую. Дал мне физическую базу, чего раньше у меня не было, понял свои проблемы в прыжках, болей в спине и суставах, столько лет прожить и не знать основ атлетизма 🤦‍♂️, сам над собой в шоке. Прыгаю я нормально в кольцо забиваю, но на 10 раз моих ног просто не хватает, они устают, забиваются, сейчас меня хватает на больше и я прогрессирую, моя спина укрепляется, это я чувствую, стопы, колени, плечи, грудь, стала мощнее. Ноги теперь могут выдержать ещё больше нагрузки. Но с Артёмом мы договорились, что он мне прокачает базу и увеличит взрывную мощь, я её уже чувствую. Общаемся мы с ним каждый день, он меня корректирует. Результаты безусловно стали лучше, мой вам совет не тратьте время зря, Артём очень добрый и приятный человек, мотивирует и подсказывает каждый день что будем делать дальше, нагружает меня тренировками, самому очень сложно выстроить себе систему прыжка и правильных тренировок и вместе с этим ещё и отдыхать, это очень важно для ваших результатов!
Надеюсь мой отзыв будет вам полезен.

Эрик

Баскетболист-любитель

Что я могу сказать после трёх месяцев занятий под руководством Артемона?

1. Тренер всегда на связи и готов ответить на любые вопросы (а это на минуточку не только баскет и физуха, а также питание и спортивная психология).
2. На тренировках максимально внимателен, но и спуска не даёт.
3. Максимум внимания к здоровью. Не смотря на то, что мы работаем на грани к максимуму, никаких травм за всё время не было.
4. Всё всегда во время, а если есть какие-то изменения в расписании, то обговаривается заранее.
5. Ну и в целом, Артём приятный и интересный собеседник, поэтому на тренировках всегда позитивный настрой.

Как итог - мои результаты улучшились, чувствую прибавление в силе, скорости и выносливости, как в тренажёрке, так и на паркете. И хоть данки для меня приятный бонус (основной запрос на скорость и выносливость), но тем не менее поставили технику и я дал первый смачный данк с двух ног после этого.

На этом всё, я погнал на тренировку ;)

Дмитрий

Баскетболист-любитель

После приобретения тренировочного комплекса я стал увереннее в себе и мою игра стала прогрессировать . Работа над собой - это основной ключ к успеху , а Артем в этом деле очень хорош , подскажет расскажет поддерживает общение что самое главное , респект ему за это .🥇

Ильназ

Баскетболист-любитель

Что такое тренировки с Артемом и с чем это едят. Если вы хотите получать удовольствие по пути к телу вашей мечты или просто поддерживать форму, увеличить силовые показатели, ТО ВЫ ПО АДРЕСУ, а если вы ещё и играете в баскет вообще песня! Я пришел к Артему потому что хотел стабильно забивать с верху играя в баскет. Я тренируюсь с Тёмой почти год и могу заказать с уверенностью (я и сам спортсмен разрядник и прошел много спортзалов и персональных тренеров), что за период работы я качественно прибавил как в силовом так и в техническом плане (это относится к прыжковым тренировкам) если ещё у вас проблемы с дисциплиной и пунктуальностью , то на сдачу от тренировок вам и это исправят! В заключении, Артем отличный тренер , который в период работы с вами , действительно болеет за ваши успехи и становится вам другом!

Александр

Игрок лиги ABL

Рекомендую курс к покупке! Артём, человек, который на личном примере демонстрирует атлетизм и когда смотришь на его результаты, понимаешь, что курс того стоит. Мне 16 лет, я не имею крупного бюджет ивсю информацию собирал на ютубе каких нибудь сайтах, что занимает много времени и сил, даже тренировочное время. А его мне жалко. Сумма в 10 тысяч не маленькая, но смог приобрести по скидке за 5, он стоит каждого рубля. Информация, которая собрана здесь, она набирается с годами профспорта. Для здоровья своего организма мало поднимать железо и бегать и прыгать с мячом, есть еще очень много мелочей. У меня начался застой, когда сам придумывал тренировки, количество повторов и тд. Но с первыми тренировками данного курса, я почувствовал результат. Мой тренер по баскетболу подметил увеличение прыжка. Все это я говорю, как человек, который не имеет таланта или роста, мой рост 178. Я понимаю , чтобы меня заметили нужна трудная работа над собой. Понимаю, что с этим курсом обеспечил себя информацией для построения атлетизма своего тела на долгие годы. Искренне благодарю Артемона! Советую курс, обещаю, Вы не за что не пожалеете.

Александр

Баскетболист

Артем)Бешенный зверь)Спасибо что ты есть))Что ты пытаешся сделать людей лучшей версией себя))Мотивируешь людей быть лучше чем вчера))Своим примером показываешь что себя не нужно жалеть и идти к своей мечте и цели))По твоей программе многое узнал,правда занимаюсь 2 недели только,но все будет дальше))Нравятся упражнения,на мобильность,взял много нового))Желаю тебе бешенного прогресса ,мотивации,и успехов во всех твоих идеях))Спасибо что такие люди есть,и на таких нужно равнятся,учится,и брать новый опыт))Буду обязательно делать твою программу дальше,и быть лучшией версией себя))

Иван

Баскетболист

Хочу по поблагодарить Артема за его подход, отзывчивость и мотивацию. Изначально, когда он начал меня тренировать, мои показатели были максимально неудовлетворительными.
Крайне медленный первый шаг, небольшой прыжок (неуверенно допрыгивал до кольца), бросок и т.д. были без «изысков». Баскетбол больше был как развлечение, о физической форме не задумывался даже, но Артем неоднократно говорил, что с такой антропометрией грех сидеть на диване, что меня торкнуло и я попросился на тренировки.
На сегодняшний день (сентябрь 2023) все мои показатели улучшились: стабильный бросок (пока лучший результат трехочковых 7/9 с игры), прыжок (сейчас стабильно данчу на стандарт без сопротивления) и т.д. Баскетбол начал воспринимать как спорт, появилась самодисциплина.
И это все работа со своим собственным весом.
Плюс к этому, Артем учел мои ноющие колени, и сделал акцент на их укрепление, объяснив почему «пистолетик» на тот момент не для меня.
С октября иду в зал, дальше - больше!

Николай

Баскетболист-любитель

Занимаюсь по курсу Артема третью неделю . Все доступно и понятно расписано, сложности в выполнении никакой нету. Чувствуется большой улучшение в мобильности моего тела. Считаю что данный курс отлично подойдет начинающим атлетам и более опытным спортсменам. Спасибо за курс , продолжаем упорно работать и пожимать плоды!)

Дмитрий

Баскетболист

Пришел к Артему с рядом проблем: болела поясница, ноги, руки, в свои 28 лет чувствовал себя хилым и немощным по причине долгого отсутствия спорта в моей жизни.
Обозначил ему чего я хочу. Он говорит, что без проблем, погнали.
За три месяца тренировок я с 85кг сбросил 9,5кг, не ограничивая себя в рационе, просто делая то, что говорил тренер. В итоге, я в отличной форме, перестала болеть поясница, набрал мышечную массу, стал увереннее в себе, руки и ноги просто пушка.
От души, брат

Артем

Фитнес-энтузиаст

Артём провел отличную бросковую тренировку, работали над средними и дальними бросками. Я установил свой новый рекорд по 3х очковым броскам со степ-бэком.
Артём дал наставления по моей технике броска, а также показал более правильную постановку ног. Продуктивно и качественно поработали, всем рекомендую этого СПЕЦИАЛИСТА✊
Hard work, dedication!

Михаил

Игрок лиги ABL

БАСКЕТБОЛЬНЫЙ АТЛЕТИЗМ

ТАРИФЫ

Доступ ко всем тарифам бессрочный

ДОМАШНИЙ

7 видео тренировок с инструкцией
Тестирование
Тренировки с собственным весом
МФР, растяжка, скорость, сила, плиометрика
Доступ к закрытому чату

4990 р.

2490 р.

КУПИТЬ

ПОЛНЫЙ

12 видео тренировок с инструкцией
Тестирование
Курс "ДОМАШНИЙ"
План тренировок в зале
+ Мобильность, растяжка, плиометрика, изометрика, ЛФК

10990 р.

5990 р.

КУПИТЬ

PRO

10 видео тренировок с инструкцией
Расписание на 3 месяца
Тренировки для продвинутого уровня
Профилактика травм, увеличение прыжка, развитие силы, скорости
Алгоритм выбора рабочих весов

13990 р.

7990 р

КУПИТЬ

ЛИЧНЫЙ

19 видео тренировок с инструкцией
Курс "ПОЛНЫЙ", курс "PRO"
Ежедневная связь, индивидуальный разбор
Менеджмент нагрузки + постановка техники
Ежедневные задания

30500 р.

22990 р/мес

КУПИТЬ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Артем Поздняков

Тренер и автор курса по баскетбольному атлетизму

Напиши мне в Телеграм по ссылке ниже