Курс для среднего и продвинутого уровня (с опытом тренировок в тренажерном зале от 6 месяцев). Готовая программа из двух блоков, длиной в 3 месяца (3 и 4 тренировки в неделю). Каждая тренировка включает в себя развитие прыжка, силы, скорости, профилактику травм.
Программа включает менеджмент нагрузки и процесс совмещения с баскетбольными тренировками.